사실기록과 감정기록을 남기고, 통계와 패턴 살펴보기

상담&강의 2018.05.09 11:25 Posted by 이야기&드라마치료 연구소 mouserace

 

'자신의 실수가 무엇이었고, 그 사람이 어떻게 공론화 했는지 기록으로 남겨보시기를 권해드립니다. 기록은 최대한 간결하게 페이스북(나만보기 옵션 적용)이나 이메일(내게 쓰기)로 남겨서, 혹시라도 실수로 스마트폰에 기록한 데이터를 날리지 않도록, 가급적 인터넷을 활용해 기록을 남깁니다. 기록이 어느정도 누적되면, 통계가 나옵니다. 충분히 통계가 모이고 때가 되었다고 판단되실 때, 통계를 요약해서 보여주십시오. 기록을 남기실 때 선생님께서 하신 실수는 최대한 객관적인 느낌이 들게 기록해보시기를 권합니다. 분명한 기록을 근거로 제시하면서 불편함을 호소하시면, 덜 감정적으로 보인다는 것이 제 생각입니다.'

 

사진은 어제 오후 동네 산책 중에 찍어본 불광천 풍경.

 

직장 동료와 트러블이 반복될 경우 내가 권하는 방법은 기록을 남기는 것이다. 나와 동료와 왜 트러블이 생겼는지 계속 기록한다. 가급적 '사실 기록'과 '감정 기록'을 구분한다. 기록이 어느 정도 누적되면, 통계와 패턴이 보이기 시작하는데, 그 사람의 반복된 패턴 뿐 아니라 기록자인 나의 반복된 행동과 사고의 패턴과 주위 사람들의 패턴도 볼 수 있다. 그 통계 안에서 구체적인 전략을 세워보기를 권하고 싶다.

 

이 통계는 여러모로 유용하다고 생각한다. 이 통계를 집단 내 다른 사람들이 어떻게 보는지를 통해 내가 이 집단에 머물러도 될지, 대인관계를 어떻게 갖는게 좋을지 도움 되리라 생각한다.

 

직장에서 물의를 일으키는 문제직원을 관찰하면서 이 방법을 썼다가 '분란을 일으킨다!'는 이유로 나도 함께 짤렸다. 문제직원이 문제직원이 될 수 밖에 없는 환경을 제공한 오너의 책임이 드러나면서, 자신이 할 수 있는 최선의 방법이었으리라!

야간상담

상담&강의 2018.05.09 11:12 Posted by 이야기&드라마치료 연구소 mouserace

2018년 5월 6일 저녁 10시 30분.

이곳은 북가좌초교 사거리 부근 투썸플레이스.

야간상담 화이팅!

 

 

 

 

야간상담을 마치고 혼자 신호등 앞에 서서,

'아무도 없는 신호등 앞에서 신호를 지키는 것'에 대해 생각해보았다.

 

아까 만난 가족들은 각자의 신호등을 잘 지키려고 노력하는 중이다.

나는 가족들의 의지와 실천을 지지하고 격려하면서,

나 또한 나에게 주어진 신호등을 잘 지켜야겠다고 생각한다.

 

 

 

 

전자책 승인 대기중, 교류분석이론 강의 자격

상담&강의 2018.04.25 10:15 Posted by 이야기&드라마치료 연구소 mouserace

팟캐스트 이드치연구소 제1집 전자책 승인대기중에 써보는 글.

 

무슨 자격으로 교류분석이론을 강의하냐는 질문에 대한 답변을 생각나는대로 적어본다.

 

“저는 20년전 교류분석이론을 알게 되어, 숭실대학교 사회사업학과 박종삼 교수님의 강의와 워크샵에 몇년간 참석했습니다. 교류분석이론을 업무와 일상에 적용해보려 노력했고, 어느정도 체화된 것들도 있습니다. 저는 경험을 중심으로 공유하는 정도로만 얇게 소개합니다. 깊이 있고 체계있는 공부를 원하시는 분이 있으면, 전문가에게 연결해드리고 있습니다. 아시는 전문가가 계시면 알려주십시오. 제가 소개해드리고 연결해드리겠습니다.”

 

 

 

나 전달법, 자기주장기술 4단계

상담&강의 2018.04.25 10:12 Posted by 이야기&드라마치료 연구소 mouserace

나 전달법은 쉽게 익히고

쉽게 권유할 수 있는 방법이 아니라고 생각합니다.

나 전달법은 전달할 대상을 통해 가슴으로 배우는

깊이있는 의사소통방법이라고 생각합니다.

팟캐스트 이드치연구소 제49회 방송에서

나 전달법과 자기주장기술 4단계를 참고해주시고

많이 활용해주시기를 부탁합니다.

 

 

안양YWCA 강의

상담&강의 2018.04.25 09:56 Posted by 이야기&드라마치료 연구소 mouserace

2018년 4월 20일 금요일. 가정폭력상담사 선생님들께 오전에는 교류분석이론을 활용한 평화적인 대화 방법을 소개했고, 오후에는 심리극을 소개함.

강의 전날 저녁, 수강생들이 이미 여섯시간동안 교류분석이론 강의를 들었기 때문에, 교류분석이론을 빼고 강의해달라는 요청을 받았다. 그에 맞춰 준비해갔는데, 학생들의 이야기를 들어보니 교류분석이론을 이해하는데 한계가 있었다고 하여, 평소처럼 교류분석이론을 접목해 진행했다.

다행히 기존에 배운 것을 복습하고 정리하는 의미가 된 것 같아 다행이었고, 쏟아지는 질문에 곧바로 의미있는 답변을 할 수 있음에 기쁘고 감사했다.

점심시간에 쌀국수를 맛있게 먹고, 오후 시간에는 심리극을 소개했다. 내가 거부감을 갖고 있는 폭력적인 심리극 드라마 진행자들과 폭력적인 심리극 진행방식 대해 공감해주셔서 감사했다. 제한된 시간동안 주요 기법 경험 위주로 짧게 실습했는데, 나를 믿고 함께 해주셔서 무사히 잘 마무리 되었다.

여유있게 범계역에서 안양YWCA를 오가며 산책해서 좋았고, 범계역 부근 평화공원에서 쿠사마 야요이의 작품을 감상할 수 있어서 좋았다. 오늘도 좋은 하루!

 

 



 

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