운동 썸네일형 리스트형 fitbit의 메시지 첫 기기 분실이후, 2년만에 다시 구입한 Fitbit 덕분에 좀 더 운동에 집중할 수 있을 것 같다. 피드백이 마음에 든다. 세렝게티야! 내가 간다~~ 더보기 운동과 체중관리에 대한 이중자아기법 활용 12월부로 갑작스럽게 월요일 일꺼리가 사라지면서, 오전 동안 '나는 왜 운동을 게을리하고 체중관리를 하지 않는지?' 두 입장이 되어 독백해보았다. 하나는 운동을 게을리하고 체중관리 하지 않는 것에 대해 비판하는 입장과 다른 하나는 운동을 게을리하고 체중관리 하지 않게 된 상황을 설명하는 입장이 되어, 양쪽을 번갈아가며 이야기 해보니 다음과 같은 결론들이 나왔다. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1. 더 이상 낮병원 회원들의 운동과 체중관리를 맡지 않게 됨으로서 운동과 체중관리에 대한 반면교사나 타산지석의 모델들이 사라졌다. 다르게 표현하면 더 이상 내가 낮병원 회원들에게 운동과 체중관리에 대한 모델을 맡지 않게 되었다는 것... 2. 운동과 체중관리에 대한 의지가 .. 더보기 삶의 무게 오랜만에 철봉을 이용해 팔굽혀펴기를 해보았다. 적어도 내 나이만큼 팔굽혀펴기가 가능해야, 나에게 주어진 '삶의 무게'를 감당할 수 있을거라 생각했는데... 아... 무겁다... 더보기 2015년 10월 3일 토요일 증산역 부근에 있는 '맛있는 칼국수'에서 맛본 해물칼국수. 가게집 이름 그대로 칼국수가 맛있다~ 만두도! 불광천 길을 따라 한강을 보고 옴. 한강이 바다 같았다. 걷기 운동도 되고 한강을 볼 수 있어서 좋았다. 앞으로도 자주 한강에 걸어서 다녀와야겠다~ 더보기 Fit bit 기록~ 2014년 7월 9일 걷기 기록. 동대문노인종합복지관 연극치료, 상계백병원 정신건강의학과 병동 심리극, 논현노인종합복지관 연극치료, 서울시사회복지사협회 인권영화제 사회~ 네가지 일정을 무사히 잘 마친 덕분에 걷기 운동도, 계단오르기도 성공!! ^^ 더보기 이전 1 2 3 다음
