호소 썸네일형 리스트형 심호흡과 한숨은 다르다 심호흡과 한숨은 다르다. 분노조절이 안된다고 호소하는 분 중에 '심호흡 방법'을 잘못 알고 있어서 엉뚱한 심호흡으로 분노를 더 크게 만들거나 효과가 없다며 안하는 경우를 목격한다. 가장 많이 보이는 모습은 숨을 크게 들이마신 뒤, 한숨 쉬는 모습이었다. 나는 누구나 당연히 심호흡에 대해 알고 있으리라 생각했었다. 분노상황에서 심호흡만 잘해도 평정심 유지에 도움이 되는데... 앞으로 만나는 내담자들의 '심호흡 방법'을 점검해보고, 한숨과 심호흡을 구분하면서 생활 속에서 의식적으로 심호흡을 해보도록 권유하는 것이 '정신건강증진'에 더 큰 영향을 줄 수 있을 것 같다. 그리고 정신건강증진을 위한 '심호흡 캠페인'을 늘 시행해야겠다. 더보기 여과없이 SNS에 올라온 사진 평소 클릭하면 기부가 된다며 땅에 묻히는 갓난아기의 모습이 담긴 사진, 수술이 필요해보이는 외모를 가진 사람의 사진 등... 몇년째 계속 SNS를 떠돌아 다니는 근거없고 출처없는 사진들이 불편했었다. 최근 브라질 월드컵과 관련해 살해당한 사람들의 사진, 이스라엘의 공격으로 희생된 사람들의 사진이 SNS에 전혀 여과없이 올라오는 것에 큰 충격을 받았고 SNS의 단점이자 역기능을 발견할 수 있는 기회가 되었다. 그리고 정의를 내세워 자신의 입장을 지나치게 강조하고 강요하면서, 사진에 대한 불편을 호소하는 사람들을 공격하는 모습에 놀랐다. 아래는 내 페이스북 담벼락에 올린 호소문, 그리고 내 호소문 하단에 내가 직접 작성한 댓글들이다. - 호소문 - 부탁이 있습니다. 저는 망자에 대한 트라우마가 있습니다. 특.. 더보기 이전 1 다음
