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운동

fitbit 2014년 5월 20일. 서울특별시장 후보초청 토론회 구경, 서일대 강의, 서사협 운영위원회 참석... 이동경로를 살펴보니 집, 전철역, 대방역, 서울여성프라자, 보라매공원역, 면목역, 서일대, 면목역, 영등포구청역, 서울특별시사회복지사협회, 당산역, 집~ 대중교통을 이용한 덕분에 50층이상 걸어올랐고 만보이상 걸었다. 기쁘다! fitbit은 '비싸고 가벼운 디지털 만보계'라는 생각이 든다. 수면패턴 기록은 손목에 차고 자는게 싫어서 하지 않는 중이고, 식사 칼로리 계산과 몸무게 변화 측정은 직접 수치입력하는 것이 번거로워서 안하고 있지만, 이러한 것들까지 꾸준히 잘 입력해준다면 기계값은 뽑겠다는 생각이 든다. 사용해보면서 활동적 시간, 칼로리 소모예측, 이동거리는 공감이 잘 안되지만 계단 오르기 측정과.. 더보기
fitbit 퇴근 후 신촌에서 증산역 부근까지 한시간 가량 걸었다. 연희동 부근과 명지대 부근에 있는 큰 언덕 두개를 넘은 덕분에 약 50층 이상의 계단을 올라간 효과를 보았다. 측정기에서 스마트폰으로 전달해주는 정보를 눈으로 확인하고, 이메일을 통해 축하메시지를 받으니 상을 받은 것 같은 기분이다. Fitbit 덕분에 평소 운동부족임을 매일 재확인한다... Fitbit 더보기
계단 이용하기 앞으로 상계백병원 정신건강의학과에 방문할 때마다 계단걷기를 하자는 생각에, 지하2층부터 14층까지 계단을 이용해보았다. 운동효과 보다는 계단이 더 덥기 때문에 땀이 나면서 지치는 것 같다. 더보기
캐틀벨 미군에서 1평짜리 연병장이라고 불리운다는 캐틀벨. 12kg부터 시작하고 있는데 힘드네. 에고... 더보기
동네 한바퀴~ 한시간이내 주파를 목표로, 크게 동네 한바퀴 돌아봄. 인터넷 지도를 이용해 코스를 살펴보니 약 4.6 km를 걸었구나~ 더보기